第一、明厅暗房
阳宅风水讲究“明厅暗房”，意思就是客厅的采光要比卧室要明亮，因此卧室的光源尽量柔和，只有这样才有助于睡眠质量。如果反着来，过亮的卧室，过暗的客厅，严重地影响人的心情。
很多人在晚上睡觉的时候习惯“留灯”，这仅仅是是求得心理上的安全感以及生活上的便利性，比如半夜上厕所。如果是这种情况，一定要注意避免卧室中的光源直接投射到脸上。这样的情况很容易影响人的睡眠，此时可以将光源改为偏向或者将光射向天花板，以其反射光照明。
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